고혈압 낮추는 방법, 좋은 음식은?

고혈압이란 성인 기준으로 수축기 혈압이 140mmHg 이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때는 말합니다. 일반적으로 고혈압은 뚜렷한 증상이 없기 때문에 건강검진이나 한 번씩 병원에 가서 설치된 혈압 측정 기기를 이용해서 진단해보기 전까지 모르는 경우가 많은데요, 고혈압도 심해지면 다양한 합병증을 일으키고 평생 약을 먹어야 되는 병입니다. 오늘은 고혈압의 증상, 낮추는 방법 그리고 음식에 대해 알아보도록 할게요! 고혈압의 위험성? 앞서 고혈압에 대해서 간단히 설명을 드렸는데요, 고혈압 왜 위험할까요? 일반적으로 고혈압은 증상이 없어 실제 혈압을 측정해보기 전까지 진단이 불가하고, 고혈압 판정을 받더라도 일상생활에 불편한 증상이 전혀 없기 때문에 대부분의 사람들이 치료의 필요성을 느끼지 못합니다. 이러..